Invisalign plakları, geleneksel braketlerin yerini alan, daha rahat ve estetik bir diş düzeltme yöntemidir. Ancak bu plakları kullanırken, yediklerimize dikkat etmemiz gerekmektedir.

İzin verilen sıvılar arasında su, soda, maden suyu, şekersiz çay ve kahve gibi içecekler yer almaktadır. Bu içecekler Invisalign plakları olan kişilere herhangi bir zarar vermez.

Ayrıca, çiğ sebzeler, yumuşak meyveler, sert kabuklu kuruyemişler, zeytin ve bazı çorbalar da izin verilen yiyecekler arasındadır. Salatalık, brokoli, havuç, domates, biber, kabak ve lahana gibi çiğ sebzeler plakları zararlı etkilerden korurken, muz, çilek, kavun, şeftali, karpuz ve ananas gibi yumuşak meyveler de aynı şekildedir. Badem, fındık, fıstık, ceviz gibi sert kabuklu kuruyemişleri ise rahatlıkla tüketebilirsiniz, ancak çok fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.

Bununla birlikte, Invisalign plakları kullanırken bazı yiyeceklerden kaçınmanız gerekmektedir. Bu yiyecekler arasında çikolata, sert şekerler, sakız, daha sert sebzeler ve meyveler, sert kabuklu kuruyemişler ve kemikli etler yer alır. Bu yiyecekler plakları zararlı etkilerden korumaz ve hatta plakların yerinden çıkmasına neden olabilirler.

Son olarak, Invisalign plaklarınızı temiz tutmak için her öğün sonrası, özellikle de tatlı tüketiminden sonra temizlemeniz önerilmektedir. Ayrıca diş fırçalamanız plaklarla birlikte uygulanabilir.

1. İzin verilen sıvılar

Invisalign plakları kullanıcıları için diğer yiyecekler gibi sıvılar da önemlidir. Su, Invisalign plakları için en uygun sıvıdır. Yemeklerden önce ve sonra su içmek plakları temizlemeye yardımcı olur. Soda ve maden suyu tüketmek de mümkündür. Ancak, gazlı içecekler Invisalign plakları oluşan hava kabarcıkları nedeniyle plakların tam olarak oturmamasına neden olabilir. Şekersiz çay ve kahve de Invisalign plakları için uygun içeceklerdir. Ancak, bu içeceklerin renksiz olması gerektiğini de unutmayın. Çünkü renkli içecekler plaklarda kalabilir ve renk değişikliğine sebep olabilir.

2. İzin verilen katı yiyecekler

Invisalign plakları olan kişilerin yiyebileceği yiyecekler sadece sıvılarla sınırlı değildir, bazı katı yiyecekler de izin verilenler arasındadır. Bu yiyeceklerin çiğ sebzeler, yumuşak meyveler, sert kabuklu kuruyemişler, zeytin ve bazı çorbalar gibi geniş bir yelpazesini içerir.

Çiğ sebzeler Invisalign plakları olanlar için harika bir seçenektir. Salatalık, brokoli, havuç, domates, biber, kabak ve lahana gibi çiğ sebzeler dişleri çizmez ve plakların yerlerinden ayrılmasını engellemez. Ancak sert sebzelerden kaçınılmalıdır. Örneğin havuç gibi sert sebzeler çok fazla çiğnenmesi gerektiği için Invisalign plaklarına zarar verebilir.

Yumuşak meyveler de Invisalign plakları için izin verilen yiyecekler arasındadır. Muz, çilek, kavun, şeftali, karpuz ve ananas gibi meyveler tüketime uygun olanlar arasında yer alır.

Sert kabuklu kuruyemişler, badem, fındık, fıstık ve ceviz gibi seçenekler arasında yer alır. Ancak bu yiyecekler çok fazla tüketilmemelidir.

Zeytin ve bazı çorbalar da Invisalign plakları için izin verilen yiyecekler arasında yer alır. Ancak çorbanın içindeki sert sebzeler ve et parçaları gibi sert malzemeler plakların yerinden çıkmasına ve zarar görmesine neden olabileceğinden kaçınılmalıdır.

Yiyecek seçeneklerinizi belirlerken, Invisalign plaklarınızın kontrolü altında olduğundan emin olmalısınız. Plaklarınızı çıkarmanız gerekmeyen herhangi bir yiyeceği tüketmeden önce diş hekiminizle iletişime geçmeniz önerilir.

2.1. İzin verilen çiğ sebzeler

Invisalign plakları olanlar için yiyecek seçenekleri kısıtlı olsa da, hala çiğ sebzeler gibi lezzetli ve besleyici yiyecekler tüketebilirler. Salatalık, brokoli, havuç, domates, biber, kabak ve lahana gibi çiğ sebzeler Invisalign plakları olanlar için mükemmel bir seçimdir. Bu sebzeler, dişleri çizmeyen ve plakların yerlerinden ayrılmasını engellemeyen yumuşak bir yapıya sahiptir.

Bu çiğ sebzeleri hızlıca yıkayarak kolayca tüketebilirsiniz. Ayrıca, bu sebzeleri lezzetlendirmek için biraz limon suyu veya baharatlar ekleyebilirsiniz. Özellikle, salatalık Invisalign plakları olanlar için harika bir seçenektir. Yumuşak yapıya sahip ve su doludur, bu nedenle dişlere zarar vermeyecektir.

Invisalign plakları olanlar için sebze seçiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Örneğin, sert sebzeler Invisalign plaklarınızı hareket ettirebilir ve plakların yerlerinden ayrılmasına neden olabilir. Bu nedenle, havuç ve kabak gibi sert sebzeleri mümkün olduğunca küçük dilimler halinde keserek tüketebilirsiniz.

• Salatalık
• Brokoli
• Havuç
• Domates
• Biber
• Kabak
• Lahana

Çiğ sebzelerin yanı sıra, pişmiş sebzeler de Invisalign plakları olanlar için uygun bir seçenektir. Sebzeleri buharda pişirerek hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif elde edebilirsiniz. Özellikle brokoli Invisalign plakları olanlar için harika bir seçenektir. Sert olmayan yapısı sayesinde plakların yerlerinden ayrılmasını engeller ve aynı zamanda sağlıklı bir seçenektir.

2.1.1. Salatalık

Salatalık, Invisalign plakları olanlar için harika bir seçenektir. Yumuşak ve su doludur, bu yüzden dişleri çizmez ve plakların yerlerinden ayrılmasını engellemez. Ayrıca, düşük kalorili, lif açısından zengin, C vitamini ve potasyum bakımından da zengindir. Salatalığı Invisalign plaklarınızı korumak ve dişlerinizi çizmeden temizlemek için kullanabilirsiniz.

2.1.2. Brokoli

Brokoli, Invisalign plakları olanlar için uygun bir seçenektir çünkü sert değillerdir ve dişleri çizmezler. Aynı zamanda brokoli, Invisalign plaklarının üzerinde biriken bakterileri azaltmasıyla da bilinir. Brokoli, aynı zamanda buharda pişirilmiş şekilde oldukça sağlıklıdır. Bu pişirme yöntemi, brokolinin tadını ve besin değerini korur.

Brokolide bulunan A, C ve K vitaminleri, folat, kalsiyum ve lif, bu sebzeyi güçlü bir beslenme kaynağı haline getirir. Ayrıca, antioksidanlar ve diğer bileşenler sayesinde, brokoli sağlıklı bir bağırsak ve kalp fonksiyonuna yardımcı olabilir.

Invisalign plakları olanların diyetlerine brokoli eklemeleri, bütün bir diyet planının bir parçası olabilir ve sağlıklı bir ağız ve vücut için faydalıdır.

2.2. İzin verilen yumuşak meyveler

Invisalign plakları olan kişilerin yiyebilecekleri en sevilen meyvelerden bazıları, muz, çilek, kavun, şeftali, karpuz ve ananas gibi yumuşak meyvelerdir. Bu meyveler Invisalign plakları takılıyken rahatlıkla tüketilebilir ve ayrıca tatları ve sağlıklı özellikleriyle bilinirler.

Muz, ağızda kolayca çiğnenen ve sindirilebilen güzel bir seçenektir. Aynı zamanda çok doyurucudur ve potasyum bakımından zengindir. Çilekler, Invisalign plakları olan kişiler için ideal olan güzel bir meyvedir. Küçük boyutları sayesinde ağızda kolayca çiğnenir ve Invisalign plaklarınızın yerinden çıkmasına neden olmaz.

Kavun, Invisalign plakları olanlar için harika bir seçimdir. Yumuşak ve su doludur, bu yüzden dişleri çizmez ve plakların yerlerinden ayrılmasını engellemez. Şeftaliler, yumuşak ve lezzetli bir seçenektir, ayrıca provitamin A ve lif bakımından zengindirler. Karpuzlar da ağızda kolayca çiğnenir ve Invisalign plaklarınızı yerinden çıkarmaz. Ayrıca çok su içeriğiyle de hidrate olmanızı sağlarlar. Ananaslar da tatlı ve lezzetli bir seçenektir ve ayrıca anti-enflamatuar özellikleri vardır.

2.3. İzin verilen sert kabuklu kuruyemişler

Invisalign plakları olanlar için sert kabuklu kuruyemişlerin de tüketilebileceğini biliyor muydunuz? Badem, fındık, fıstık ve ceviz gibi sert kabuklu kuruyemişler Invisalign plakları olanlar için uygun birer yiyecektir. Ancak fazla tüketilmesi dişlerinize zarar verebilir. Sert kabuklu kuruyemişlerin fazla tüketilmesi dişlerde çatlaklara ve plaklarda aşınmaya neden olabilir. Bu nedenle sert kabuklu kuruyemişlerin tüketimi dengeli olmalıdır.

Bunun yanı sıra, sert kabuklu kuruyemişlerin yanı sıra diğer sert gıdaların tüketiminden kaçınılmalıdır. Invisalign plakları olan kişilerin sert gıdaların tüketiminde dikkatli olmaları gerekir. Kemikli etler, sert sebzeler ve meyveler yiyecekler arasındadır.

Ayrıca, Invisalign plaklarının temizliği önemlidir. Kuruyemişler, plaklarda kalıntı bırakabilecekleri için plakların temizliği diş fırçası ve su ile yapılmalıdır. Bu, ağız sağlığınız için de önemlidir.

• Badem
• Fındık
• Fıstık
• Ceviz

Sert kabuklu kuruyemişler birçok mineral, vitamin, protein ve lif içerirler. Bu nedenle sık sık tüketimi önerilir. Ancak, İnvisalign plakları olan kişilerin tüketiminin dengeli olması önemlidir. Sert kabuklu kuruyemişlerin tüketimini plaklarınızın durumuna göre ayarlamalısınız. İnvisalign plaklarınızın olası zarar görmesini engelleyebilirsiniz.

3. İzin verilen sıcak içecekler

Invisalign plakları kullanıcıları için sıcak içecekler konusu oldukça hassastır. Sıcak içecekler, plakların şeklini bozarak tedavi sürecinin uzamasına yol açabilir. Ancak, Invisalign plaklarınızla sıcak su, ılık çay ve kahve içebilirsiniz. Bununla birlikte, içeceğin sıcaklığını ölçerek tüketmek önemlidir. Sıcak içeceklerinizi olabildiğince ılık tüketmeye özen gösterin ve sıcaklığı dişlerinize zarar vermeyecek seviyede ayarlayın.

Ara öğünlerde özellikle tavsiye edilen sıcak su, Invisalign plakları için ideal bir içecektir. Sıcak su, sizin için sağlıklı bir tercih olacak ve Invisalign plaklarının şeklini bozmadan plakların yerinde kalmasını sağlayacaktır.

Ilık çay da Invisalign plakları kullanıcıları için uygun bir içecektir. Ancak, şekersiz tüketmek ve aşırı sıcak olmamak kaydıyla sıcak çayınızı keyifle içebilirsiniz. Ayrıca, kahve sevenler için de aynı şartlar geçerlidir. Şekersiz ve aşırı sıcak olmayan kahveler tüketebilirsiniz. Yine de, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.

4. İzin verilmeyen yiyecekler

Invisalign plakları ile birlikte olmanız, yenmesi güç yiyeceklere veda etmeniz anlamına gelmez. Ancak, bazı yiyeceklerin Invisalign plaklarına zarar vererek tedavinizi yavaşlatabileceğini unutmayın. Bu nedenle tüketmemeniz gereken yiyecekler arasında sert şekerler, sakız, çikolata, daha sert meyve ve sebzeler, sert kabuklu kuruyemişler ve kemikli etler bulunur. Bu yiyeceklerdeki sert lifler, plakların hareketini etkileyebilir veya plaklarda kırılmalara neden olabilir.

Bazı sıvı gıdalar da Invisalign plaklarına zarar verebilir. Örneğin, sıcak çorba, kahve ve çay plakların rengini değiştirebilirler. Alkol tüketiminin de tedaviyi etkileyebileceği unutulmamalıdır, bu nedenle tedaviniz süresince alkol tüketimini en aza indirin.

Yiyecek ve içeceklerin listesi, Invisalign tedaviniz sırasında tüketmeniz gereken ve tüketmeniz gerekmeyenleri belirler. Bu nedenle, tedaviniz sırasında ortodontistinizle yiyecek ve içecekler konusunda en uygun seçenekleri tartışmak önemlidir. Böylece tedaviniz sırasında en iyi sonuçları alabilirsiniz.

5. Sık Sorulan Sorular

Invisalign plaklarınızı dişlerinizle birlikte her öğünden sonra temizlemeniz önerilir. Özellikle tatlı tüketiminden sonra plaklarınızı temizleyerek, diş çürüklerine karşı önlem alabilirsiniz. Bunun için, Invisalign temizleme kristalleri veya ılık su ile birlikte özel bir temizleyici kullanabilirsiniz.

Ayrıca, Invisalign plaklarınızı haftada bir veya iki kez ılık su ve birkaç damla sirke veya Invisalign temizleme çözeltisi ile temizleyebilirsiniz. Invisalign temizleme çözeltisinde bulunan malzemeler, plakların doğal yapısını koruyarak bakterileri ve kötü kokuları ortadan kaldırır. Fakat bunu yaparken, sert bir fırça kullanmaktan kaçınmalısınız çünkü plaklarınızın şeklini bozabilirsiniz.

Yine de, Invisalign plaklarınızın temizlemesini ve bakımını yapmak için bir diş hekimiyle veya uzman bir diş hekimi ile irtibata geçmek en iyi tercih olacaktır.

5.2. Dişlerim için fırça kullanabilir miyim?

İnvisalign plakları kullanan kişiler için, diş fırçalama alışkanlıklarını değiştirmeleri gerektiğinde kafa karışıklığı yaşayabilirler. Ancak şimdiye kadar yapılan araştırmalar, diş fırçalamanın Invisalign plakları ile uyumlu olduğunu göstermektedir. Bu nedenle dişlerinizi fırçalarken Invisalign plaklarını çıkarmanıza gerek yoktur. Yalnızca yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmayı ve diş macunu kullanırken daha dikkatli olmayı unutmayın.

Invisalign plaklarınızı çıkardıktan sonra, diş fırçalama işlemini gerçekleştirip, ardından tekrar plaklarınızı yerleştirebilirsiniz. Diş fırçalama işlemi, hem dişlerinizi temiz tuttuğu hem de plakların kokmasını önlediği için Invisalign tedavisi sırasında oldukça önemlidir.

Genel olarak, dişlerinizi fırçalarken Invisalign plaklarını çıkarmak yerine, fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı destekleyen bir diş temizliği rutini oluşturmak en iyisidir. Bu şekilde, hem dişleriniz hem de Invisalign plaklarınız temiz ve sağlıklı kalacaktır.