İnvisalign, dişlerinizi düzleştirmeye yardımcı olan şeffaf bir plak teknolojisidir. Plaklar, ağız yapınıza özel olarak tasarlanır ve dişlerinizi düzleştirmek için yavaş yavaş hareket ederler. Diş sağlığınızı korumak için plakları doğru şekilde takmanız önemlidir. Plakları takmadan önce, plakları her kullanımdan önce temizlemeniz ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız önemlidir. Doğru takma süreci, plakların en iyi şekilde çalışmasını ve tedavinin en iyi sonucunu vermesini sağlar.

Bunun için plakları temizledikten sonra, ağız yapınıza özelleştirilmiş olan plakları yavaşça ağzınıza yerleştirin ve sıkıca kenarlarına bastırın. Plakları takarken dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta, kullanım süresidir. Doktorunuz tarafından belirlenen seans süresine uymak, dişlerinizin düzleşmesi için önemlidir. Plağı saklamak için temiz, kuru bir yere koymanız ve sonraki kullanım için saklamanız gerekir.

İnvisalign plağı kullanırken ağız sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. Plakları temizlemek, yiyecek artıklarını ve bakterileri önlemeye yardımcı olur. Plakları günde iki kez fırçalamanız, dişlerinizin sağlıklı kalması için önemlidir. Plakları temiz tutmak için özel bir temizleyici kullanmanız tavsiye edilir.

İnvisalign plağı yemek yemek için çıkarılmalıdır ve plağı gece boyunca takmak dişlerinizin düzelmesine yardımcı olacaktır. Doktorunuzla sürekli iletişimde kalmanız, herhangi bir sorunda ondan yardım almanızı kolaylaştırır. İnvisalign plakları kullanımının bazı yan etkileri olabilse de, genellikle ağrı veya acı hissetmemelisiniz. Ağrı veya rahatsızlık hissetmeniz durumunda, doktorunuzla konuşmanız önerilir.

İnvisalign Nedir?

İnvisalign, dişleri düzgünleştirmek için kullanılan modern bir teknolojidir ve şeffaf bir plak teknolojisi olarak da bilinir. Bu plaklar, dişleri hizalamak ve düzeltmek için kullanılır ve genellikle metal diş tellerine göre daha yumuşak, şeffaf ve estetik olarak daha kabul edilebilir bir seçenektir.

İnvisalign diş plakları, diş hekimleri tarafından özel olarak tasarlanır ve hastanın diş yapısına göre özelleştirilir. Genellikle birkaç hafta içinde üretilirler. Plaklar, hastanın dişlerinin hizalanması için yavaş yavaş hareket ettirilmesini sağlayan özel bir terapi tekniğini kullanır.

Birçok kişi, Invisalign teknolojisinin, tel ve braketli diş tedavilerine kıyasla daha estetik bir seçenek olduğunu düşünmektedir. Bu plakların şeffaf olması ve dişlerin hizalanmasına yardımcı olması nedeniyle, ağız hijyeni için daha kolay bir yöntem olarak kabul edilirler. Ayrıca, tel ve braketli diş tedavileri ile karşılaştırıldığında, Invisalign plakları daha az acı verir, daha az rahatsızlık hissi uyandırır ve daha az ağız irritasyonu yaratır.

Plakları Nasıl Takmalısınız?

İnvisalign plakları, dişlerinizi düzeltmek için kullanılan şeffaf plaklar olarak bilinir. Ancak, plakların doğru şekilde takılması, tedavi süresince başarılı sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Ayrıca, ağız hijyeninizi korumak açısından da önemlidir. İnvisalign plaklarını takarken aşağıdaki adımları izleyin:

• 1. Plakları temizleyin ve ağız hijyeninizi koruyun: Plakları kullanmadan önce temizlemeniz ve dişlerinizi iki kez fırçalamanız gerektiğini unutmayın. Bu, plakların etkili bir şekilde çalışmasını sağlarken ağız içindeki bakterileri ve yiyecek artıklarını önler.
• 2. Plağı ağız yapınıza uygun şekilde yerleştirin: Plaklar, herkesin diş yapısına uygun olarak tasarlanır. Plağı nazikçe ve yavaşça ağzınıza yerleştirin ve yerine tam olarak oturmasını sağlayın.
• 3. Plağı sıkıca yerleştirin: Plağı ağzınızın ön bölgesinde sıkıca yerleştirin ve parmaklarınızla kenarlarına bastırarak tam olarak oturmasını sağlayın.
• 4. Plağı süresine göre takın: İnvisalign plağı kullanım süresi, doktorunuz tarafından belirlenir. Plağı bu süre boyunca ağzınızda tutarak etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.
• 5. Plağı çıkarın ve saklayın: Yemek yemeden önce İnvisalign plağınızı çıkarın ve temizleyin. Temiz ve kuru bir yerde saklayarak sonraki kullanım için hazır hale getirin.

Yukarıdaki adımları takip ederek, İnvisalign plaklarını doğru şekilde takabilirsiniz. Dişlerinizi düzgünleştirmek için bu yöntemi kullananlar, belirtilen adımları uygulayarak daha sağlıklı bir ağız yapısına sahip olabilirler.

1. Plakları Temizleyin

İnvisalign plağı kullanımı boyunca temizliğe özen göstermek, ağız sağlığı için oldukça önemlidir. Plakları her kullanımdan önce mutlaka temizleyin ve ağız hijyeninize özen gösterin. Plakları temizlemek için özel bir temizleyici kullanabilirsiniz.

Ayrıca, günde iki kez dişlerinizi fırçalamanız da plağın temizliği açısından oldukça önemlidir. Diş fırçalama işleminde, dişlerinizin her tarafını fırçalayarak plak içindeki yiyecek artıklarını ve bakterileri de ortadan kaldırabilirsiniz.

İnvisalign plağı kullanırken, plakların temizliğine özen göstererek ağız sağlığınızı koruyabilir ve tedavinin en iyi sonuçlarını alabilirsiniz.

2. Plağı Ağzınıza Yerleştirin

İnvisalign plakları, dişlerinize özelleştirilmiş bir şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle her plak, ağzınıza mükemmel bir şekilde uyacak şekilde tasarlanmıştır. Plağı takarken, sertçe yerleştirmek yerine yumuşakça ağızınıza yerleştirin. Plak her iki diş yayı üzerinde eşit şekilde oturmalıdır.

Bununla birlikte, plak ağzınızda uygun bir şekilde oturmuyorsa, konforunuz için birkaç ayar yapabilirsiniz. Plağı çıkarın ve parmaklarınızı kullanarak çıkıntıları ve dişlere uyacak şekilde ayarlayın. Yerine oturması için plağı hafifçe bastırın.

Bazen, yeni bir plak kullanmaya başladığınızda, ağzınızdaki basınç nedeniyle hafif bir ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Bu geçicidir ve birkaç gün içinde rahatlayacaktır.

İnvisalign plağının doğru şekilde yerleştirilmesiyle, dişlerinizin tedavisi en iyi sonuçları verecektir. Unutmayın, herhangi bir sorunuz olduğunda doktorunuza danışın.

3. Plağı Sıkıca Yerleştirin

İnvisalign plağı takarken, plağın doğru yerleştirilmesi son derece önemlidir. Bu adım, tedavinin başarısını ve plağın düzgün çalışmasını garanti eder. Üçüncü adımda, plağı sıkıca ağzınıza yerleştirmeniz gerekir.

Plağı ağzınızın ön kısmına yerleştirdikten sonra parmaklarınızla kenarlarına bastırarak sıkıca tutun. Plağın köşeleri ve kenarları, ağız yapınıza uyacak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, plağı doğru yere yerleştirerek rahat ve doğal bir his sağlamak için dikkatlice takın.

Bir diğer önemli nokta da, plağı yerleştirdikten sonra onu mümkün olduğunca sıkı tutmaktır. Plağın sıkıca ve doğru bir şekilde takılması, tedavi sürecinin hızlı ve verimli bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur.

Eğer plağı doğru şekilde takamazsanız, tedavinin etkililiğini etkileyebilirsiniz. Bu nedenle, plağı yerleştirirken aynı adımları izlemeniz, diğer adımlarda olduğu gibi bu aşamada da dikkatli olmanız önemlidir.

İnvisalign tedavisi sırasında plağı sıkıca yerleştirmek, doğru sonuçlara ulaşmak için çok önemlidir. Ağız sağlığına da önem veren bir adım olan plağın doğru şekilde takılması, ağızda herhangi bir rahatsızlığa veya acıya neden olmadan, tedavi sürecinin sorunsuz bir şekilde tamamlanmasını sağlar.

4. Seans Süresine Uyun

İnvisalign plağı takarken dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli nokta, seans süresine uyum sağlamaktır. Her bir seansın süresi, doktorunuz tarafından belirlenir ve bu süre boyunca plağı ağzınızda tutmanız gerekmektedir. Tedavi sürecinizin başında doktorunuz size, kaç saat boyunca plağı ağzınızda tutmanız gerektiğini söyleyecektir. Bu süreye tam olarak uyum sağlamanız, tedavinin en iyi sonucu vermesi için önemlidir.

Seans süresine uyum sağlamak, dişlerinizin düzleşmesi için gereken baskıyı oluşturur ve tedavinin en etkili şekilde ilerlemesine yardımcı olur. Plağı belirtilen süreden önce çıkarmak, tedavinin gecikmesine neden olabilir ve sonuçları olumsuz yönde etkileyebilir.

İnvisalign plağı kullanımı süresi, her bir hastanın durumuna göre değişebilir. Tedavi süreci boyunca doktorunuzla düzenli olarak iletişim halinde olun ve herhangi bir endişeniz olduğunda ona danışın. Unutmayın ki, plağı belirtilen süre boyunca ağzınızda tutarsanız, tedavi süreci daha hızlı ilerleyebilir ve dişlerinizin düzgünleşmesi için en iyi sonucu verebilir.

5. Plağı Çıkarın ve Saklayın

İnvisalign plağı kullanımı sırasında yemek yemeden önce plağı çıkarmalısınız. Plağı çıkarmak için, plağı nazikçe dişlerinizden çıkarın. Plağı çıkardıktan sonra, temizleyin ve kuru bir yere koyun. İnvisalign plağı saklama kutusuna koyarak, sonraki kullanım için saklayabilirsiniz.

Plağı saklama işlemini yaparken, plağın düz bir yüzeyde yatay olarak durduğundan emin olun. Bu şekilde plağın şekli bozulmaz ve temiz kalır. Plağı saklama kutusunda koymadan önce, plağı temizlediğinizden emin olun. Plağı temizlerken, sıcak su ve sabun veya özel bir temizleyici kullanabilirsiniz.

Ayrıca, İnvisalign tedavisi sırasında plaklarınızın bir yedeği olması önerilir. Bu, plak kaybolursa veya hasar görürse yedeği kullanarak tedavinize devam edebilirsiniz. Plaklarınızın yedeğini de aynı kullanım talimatlarına uyarak saklayabilirsiniz.

Plağı çıkarmak ve saklamak, İnvisalign tedavisinin başarısı için önemlidir. Plağınızı düzenli olarak temizleyerek, plağın ömrünü uzatabilirsiniz. Ayrıca, plağı saklama kutusunda tutarak, kaybolmasını önleyebilir ve yedeğinizi kullanma ihtiyacını azaltabilirsiniz.

İnvisalign Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir?

İnvisalign plağı kullanırken diş sağlığınızı korumak için bazı dikkat etmeniz gereken noktalar vardır. Bu önemli noktalar şunlardır:

• Günde iki kez fırçalama yapın: İnvisalign plağı kullanırken dişlerinizi fırçalamak plak içindeki yiyecek artıklarını ve bakterileri önlemek için önemlidir. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın.
• Plakları temiz tutun: İnvisalign plağı kullanıldıktan sonra her kullanımdan sonra plağı temizleyin. Plağı temizlemek için özel bir temizleyici de kullanabilirsiniz.
• Yemek yerken plağı çıkarın: İnvisalign plağı yemek yerken çıkarılmalıdır. Bu, dişlerinizi temizlemenize ve plağı yemek artıklarından korumanıza yardımcı olacaktır.
• Plağı gece boyunca takın: İnvisalign plağı gece boyunca takılmalıdır. Bu, tedavi sürecinde dişlerinizin düzelmesine yardımcı olur.
• Doktorunuzla iletişimde kalın: İnvisalign tedavi sürecinde doktorunuzla düzenli olarak iletişim halinde olun. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz olduğunda ona danışın.

İnvisalign plağı kullanırken bu önemli noktalara dikkat ederek ağız sağlığınızı koruyabilir ve tedavi sürecinden en iyi sonucu alabilirsiniz.

1. Günde İki Kez Fırçalama Yapın

İnvisalign plağı, dişlerin düzelmesini sağlamak için dişlerinize baskı uygular. Plaklar, dişlerin üzerinde tutuldukları sürece yiyecek artıkları ve bakteriler için bir barınak görevi görebilir. Bunun önlenmesi için her kullanımdan önce plakların temizlenmesi ve günde en az iki kez dişlerin fırçalanması gereklidir.

Dişlerinizi fırçalarken dişeti çizgisine dik olacak şekilde yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Dişlerinizi fırçalarken fırçanızı hafif hareketlerle veya küçük dairelerle aşağı-yukarı hareket ettirin. Dişlerinizi fırçalama işlemi tamamlandığında plakları tekrar takmadan önce fırçanızı iyice durulayın ve bir havlu veya diş fırçası tutucusunda havalandırmaya bırakın. Plakların temizliği için, özel bir temizleyici veya diş fırçası ve bulaşık deterjanı kullanabilirsiniz.

İnvisalign plağı kullanırken dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak, diş sağlığınızı koruyabilirsiniz. Ayrıca, diş fırçalama işleminden sonra plağı yerleştirmeden önce ellerinizi de temizlemenizi öneririz. Bu, plağın içindeki bakterilerin azaltılmasına yardımcı olur.

2. Plakları Temiz Tutun

İnvisalign plağı kullanımı sırasında plakların temizliği oldukça önemlidir. Her kullanımdan sonra plağı temizlemek için özel bir temizleyici kullanmanız önerilir. Plaklarınızı temiz tutmak ağız hijyeninizi korumanıza yardımcı olacaktır.

İnvisalign plağı temizliği için, diş fırçası ve diş macunu kullanmayın. Bu, plağın zarar görmesine neden olabilir. Bunun yerine, plağı temizlemek için özel bir temizleyici kullanın. Bu temizleyiciler genellikle, plağın yapıldığı malzemelere zarar vermeyecek şekilde tasarlanmıştır.

Plağınızı temizlemek için, önce sıcak suyla durulayın ve ardından özel temizleyiciyi kullanın. Temizleyiciyi plağın her tarafına uygulayın ve fırçalayın. Plağı fırçalamak için, yumuşak bir diş fırçası veya özel bir plağa özel fırça kullanabilirsiniz. Plağı temizledikten sonra tekrar sıcak suyla durulayın.

Bununla birlikte, plağı temiz tutmak için sadece özel temizleyiciler yeterli olmayabilir. Plağı yemekten önce çıkarın ve yemek bittikten sonra plağı tekrar takın. Ayrıca, her kullanımdan sonra plağı temizleyin. Bu, plağı temiz ve bakterilerden uzak tutacaktır.

Plağın temizliği, dişlerinizin düzelmesine yardımcı olacak ve ağız sağlığınızı koruyacaktır. Plakların düzenli olarak temizlenmesi, ağız hijyeninizi korumanızı ve dişlerin düzgünleşmesini hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

3. Yemek Yerken Plağı Çıkarın

İnvisalign plağı kullanırken en önemli dikkat edilmesi gereken noktalardan biri, yemek yerken plağı çıkarmaktır. Bu, hem dişlerinizi temizlemenize hem de plak içindeki yiyecek artıklarının birikmesini engelleyerek plağı yemek artıklarından korumanıza yardımcı olur. Yemek yemeden önce plağı çıkardığınızda, dişlerinizi fırçalayarak ağız hijyeninizi de sağlayabilirsiniz.

Bununla birlikte, çıkarıp takma işlemi bazen zahmetli olabilir. Bu nedenle, öğünleriniz sırasında plağı takıp çıkarmak için özel bir kutu kullanarak daha rahat bir kullanım sağlayabilirsiniz. Kutunun içindeki temizleme pedleriyle de plağınızın hijyeni daha kolay hale gelir.

Ayrıca, unutmayın ki yemek yeme süreniz boyunca plağı çıkarıp yerine koymayın. Belirlenmiş seans süresine uygun şekilde plağı takmanız, tedavinin en iyi sonucunu almanıza yardımcı olur. Profesyonel diş hekiminiz alabileceğiniz en iyi tedavi şeklini belirleyebilir, bu nedenle plan ve tedavi sürelerini belirlemenizde yardımcı olur.

4. Plağı Gece Boyunca Takın

İnvisalign plağını gece boyunca takmak, dişlerinizi düzeltmek için en etkili yöntemlerden biridir. Böylece, plağı kullanarak gece boyunca dişlerinizin düzeltilmesine yardımcı olabilirsiniz. Doktorunuzun belirlediği süre boyunca plağı takmanız gerektiğini unutmayın.

Plakları gece boyunca takmanın faydaları arasında, dişlerinizin daha hızlı bir şekilde hareket etmesi ve daha kısa bir sürede düzleşmesi yer alır. Geceleri, dişlerinizin hareket edebilmesi için yeterli zaman ve alan varken, gündüzleri aktiviteleriniz nedeniyle plağı takmak zor veya rahatsızlık verici olabilir.

Ayrıca, plağı gece boyunca takmanın size zaman kazandırdığı da unutmamalısınız. Gündüzleri plağı takıp çıkarmak için daha fazla zaman harcamanız gerekmeyeceği için, işinizle veya günlük aktivitelerinizle daha fazla zaman geçirebilirsiniz.

• Plakları her kullanımdan önce temizleyin ve günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın.
• Plağı ağzınızın ön kısmına yerleştirin ve sıkıca tutturun.
• Plakları gece boyunca takarken, yemek yemeyi bıraktığınızda plağı çıkarın ve temizleyin.
• Plakları temizlemek için özel bir temizleyici kullanın ve plağınızı düzenli olarak değiştirin.
• Doktorunuz tarafından belirlenen periyotlarda, plağın uygulama süresini değiştirmek için randevular alın.

Plağı gece boyunca takmak, dişlerinizi düzgünleştirmek için en önemli adımlardan biridir. Ancak, plağınızı kullanırken doğru şekilde takmanız ve bakımını yapmanız gerektiğini unutmayın. Düzenli olarak temizleyerek, plağınızı düzenli olarak değiştirerek ve doktorunuzla düzenli iletişim halinde olarak, tedavi sürecinde en iyi sonuçları elde edersiniz.

5. Doktorunuzla İletişimde Kalın

Tedavi sürecinde, doktorunuzla düzenli olarak iletişim halinde olmanız önemlidir. Plağın takılması sırasında herhangi bir sorununuz veya endişeniz varsa, doktorunuza danışın. Doktorunuz size, plağın kullanımı, temizliği ve bakımı hakkında bilgi verebilir. Ayrıca, herhangi bir değişiklik veya sorun olursa, doktorunuzla iletişim halinde olmanız tedavi sürecinin sorunsuz bir şekilde ilerlemesine yardımcı olabilir.

Sık Sorulan Sorular

İnvisalign plağı takmak biraz rahatsızlık yaratabilir, ancak ağrı veya acı hissetmemelisiniz. Plağın ağza alışma sürecinde dişlerde hafif bir baskı hissedebilirsiniz. Tedavi sürecinde ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz, ağrıyı hafifletmek için özel ağızlık gibi destekler sağlayabilir.

İnvisalign tedavi süresi, dişlerinizin durumuna bağlı olarak değişebilir. Tedavi süreci genellikle 9 ila 18 ay arasında değişir. Ancak bazı durumlarda tedavi süreci daha kısa veya daha uzun olabilir. Dişlerinizin durumunu ve tedavi sürecini doktorunuzla görüşerek belirlemeniz önerilir.

Sigara içmek, dişlerde lekelenmeye ve plağın sararmasına neden olabilir. İnvisalign plağı kullanmak sırasında sigara içmek önerilmez. Sigarayı bırakmak, diş sağlığına ve tedavinin başarısına büyük katkı sağlar.

1. İnvisalign plağı takmak acı veriyor mu?

İnvisalign plakları, dişlerinizi düzgünleştirmek için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Ancak, plakları taktıktan sonra bir miktar rahatsızlık hissedebilirsiniz. Normal şartlarda, plakları takarken ağrı veya acı hissetmemeniz gerekir. Bununla birlikte, bazı insanlar ilk birkaç gündeki rahatsızlığı normal olarak kabul ederken, bazıları için daha uzun süren bir rahatsızlık söz konusu olabilir. Bu durum, kişinin ağız yapısına ve ne kadar hassas olduğuna bağlı olabilir.

Bir rahatsızlık hissettiğinizde, tedavi sürecinde bir diş hekimi veya uzman ortodontist ile konuşmanız gerekir. Doktorunuz, rahatsızlık seviyesini değerlendirebilir ve size tavsiye verebilir. Bu tavsiyeler, daha rahat bir tedavi süreci için kullanabileceğiniz teknikler içerebilir.

Bazı insanlar, plakları çıkarıp taktıktan sonra çene ağrısı veya baş ağrısı yaşayabilirler. Bunlar, dişlerinizi tedavi ederken çene kaslarınızı kullanmanızdan kaynaklanabilir. Çene kaslarınızın tedavi sürecinde daha fazla kullanılması, ilk zamanlarda ağrı ve rahatsızlık hissetmenize neden olabilir. Ancak zamanla, kaslarınız güçlenir ve daha rahat bir tedavi süreci yaşarsınız.

2. İnvisalign plağı takmak ne kadar sürer?

İnvisalign tedavi süresi, dişlerinizin başlangıç durumuna, düzeltilmesi gereken hacme ve kişisel ihtiyaçlara bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, tedavi süresi 9 ila 18 ay arasında değişir. Tedavi süreci, her hafta veya her iki haftada bir yeni bir plak takarak dişlerinizi yavaş yavaş düzeltmekle başlar.

Tedavi süresini etkileyen diğer faktörler, kişisel oral hijyen alışkanlıkları, seansların zamanında yapılması ve ağız sağlığıdır. Tedavi süresini kısaltmak için, doktorunuzun önerdiği şekilde plakları kullanmak ve periyodik olarak diş hekiminizi ziyaret etmek önemlidir.

İnvisalign, doğru şekilde takıldığında tedavi sürecinde hızlandırmaya yardımcı olabilir. Plakları doğru şekilde takmak, tedavinin en iyi sonuçlarını vermesini sağlar ve aynı zamanda ağız sağlığınızı da korur. Tedavi sürecinin tamamlanmasının ardından, doktorunuz kalıcılığı sağlamak için takip randevuları yapacaktır.

3. İnvisalign plağı kullanırken sigara içebilir miyim?

İnvisalign plağı kullanmak, dişlerinizi düzleştirmek için etkili bir yöntemdir. Ancak, tedavi sürecinde sigara içmek, plağın sararmasına ve dişlerinizin lekelenmesine neden olacağından önerilmez. Sigara içmek ayrıca ağız kokusu ve diğer ağız sağlığı sorunlarına da yol açabilir.

Sigara içmenin dişlerinizin görünümü üzerinde olumsuz etkisi olduğundan, dişlerinizi düzleştirmek için İnvisalign plağı kullanırken sigara içmemeniz önemlidir. İnvisalign plağı, şeffaf olduğu için sigara içmek, plakların sararmasına ve görünürlüğünün artmasına neden olabilir.

Ayrıca, sigara içmek ağız hijyeninizi de olumsuz etkileyebilir. Sigaranın neden olduğu kokular, diş plağı oluşumuna ve diş eti hastalığına neden olabilir. Bu nedenle, İnvisalign plağı kullanırken sigara içmemeniz ve ağız hijyeninize dikkat etmeniz önemlidir.